Смузи из банана


смузи из банана

Банан, как известно, очень мягкий фрукт и благодаря этому из него получаются особенно нежные и воздушные смузи. К тому же он идеально сочетается с любыми другими фруктами и ягодами. Смузи из банана будет хорош не только охлажденным в летнюю жару, но и полезен на завтрак в любое другое время года.

Банановый смузи – рецепт

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.;
  • овсяные хлопья – 2 ст. ложки;
  • сливки 30% — 200 мл;
  • ванилин – 1 ч. ложка.

Приготовление

Сливки смешайте с овсяными хлопьями и ванилью. Затем хорошо все взбейте в блендере. Бананы мелко порежьте, добавьте в блендер и еще раз все взбейте до однородности. Такой банановый смузи лучше выложите в небольшую чашку и ешьте ложечкой.

Банановый смузи с киви

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.;
  • киви – 3 шт.;
  • сметана – 150 г;
  • мед – 1 ч. ложка.

Приготовление

Банан и киви очистите от кожуры и нарежьте. Затем выложите в блендер и добавьте сметану. Взбивайте примерно 30 секунд, после чего добавьте мед и прокрутите смузи еще пару секунд. Если смузи получится слишком густой, добавьте немного молока.

Клубнично-банановый смузи

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.;
  • клубника – 150 г;
  • творог (нежирный) – 100 г;
  • апельсиновый сок – 1500 мл.

Приготовление

Банан очистите от кожуры и порежьте дольками. У клубники оторвите плодоножки. Клубнику, банан и творог выложите в блендер и хорошо взбейте. Добавьте апельсиновый сок и еще раз все перемешайте. При желании можете добавить немного меда.

Рецепт смузи с бананом и шоколадом

Ингредиенты:

    клубнично банановый смузи

  • апельсиновый сок – 250 мл;
  • банан – 3 шт.;
  • сметана – 200 мл;
  • мед – 2 ст. ложки;
  • шоколад – 150 г;
  • сливочное масло – 1 ст. ложка;
  • вода – 4 ст. ложки.

Приготовление

Шоколад растопите на водяной бане, добавьте воду и масло. Бананы очистите от кожуры и подавите вилкой. В блендер выложите бананы и сметану. Взбейте, добавьте мед и апельсиновый сок. Еще раз взбейте. Вылейте смузи в высокие стаканы, а сверху аккуратно налейте шоколад.

 


Adblock detector