Польза и вред энергетических напитков. Удивительные сведения об энергетических напитках, правилах их употребления, пользе и вреде


Для современного мира характерен активный, и даже бешеный образ жизни. Чтобы соответствовать ритму нашего времени многие люди прибегают к помощи различных ободряющих средств. Одни прибегают к физическим нагрузкам, другие принимают холодный душ, а кто-то пьет кофе. Не исключением являются и энергетические напитки, но что мы знаем о них и какой вред может нанести здоровью это сравнительно недавнее изобретение человека?

Энергетические напитки: описание, состав

Энергетический напиток – это газированный напиток, который имеет в своем составе компоненты, оказывающие стимулирующее воздействие на нервную систему, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Такое воздействие создает ощущение прилива бодрости и энергии на несколько часов после употребления напитка.

Несмотря на то, что многие считают энергетик современным изобретением, впервые напиток был открыт еще в 12 столетии, а в начале 20 века впервые приготовлен со своей основной целью – взбодрить и дать заряд энергии.

Состав каждого энергетика различен, однако есть компоненты, без которых этот напиток не будет иметь приставку «энергетический». Основные ингредиенты любого энергетика следующие:

· Кофеин

· Мате

· Женьшень

· Сахароза или глюкоза

· Таурин

· Теобромин

· Фенилаланин

· Витамины группы В

· Теобромин

В зависимости от производителя в энергетическом напитке может содержаться еще множество различных химических элементов. В общем, натурального там мало.

Полезные свойства энергетических напитков

Энергетически напитки не вызывают доверия у большинства населения нашей планеты и совершенно не ассоциируются с полезным и необходимым для здоровья продуктом. Однако нельзя отрицать, что бодрящие напитки имеет и ряд полезных свойств:

· Большое содержание витаминов и полезных веществ

К таким веществам относится, например, глюкоза, которая крайне положительно воздействует на работу мозга.

· Повышение работоспособности

Главная функция энергетических напитков – повышение работоспособности, достижение прилива бодрости, активизация. Со своими обязанностями напитки справляются на «ура».

· Мобильность

Энергетики разливаются по удобным баночкам, продаются практически в любом продуктовом магазине, тем самым становятся общедоступными и удобными для использования в любое время. Кроме того, эффект прилива энергии ощущается практически сразу же после принятия энергетического напитка.

В соответствии с вышесказанным, можно сделать вывод, что энергетический напиток отнюдь не является врагом человека.

Какой вред энергетические напитки могут нанести здоровью человека?

Не зря к энергетическим напиткам относятся так настороженно и презрительно, ведь они действительно могут нанести серьезный вред здоровью человека и имеют множество противопоказаний к употреблению.

Итак, прежде чем принимать энергетические напитки, следует ознакомиться с противопоказаниями и быть уверенными, что лично вам энергетик не принесет никакого вреда. Так какие противопоказания имеют бодрящие напитки?

· Беременность

· Период лактации

· Детский возраст

· Пожилой возраст

· Гипертония

· Сердечно-сосудистые заболевания

· Заболевания поджелудочной железы

· Заболевания почек и печени

· Нарушения сна, беспокойный сон

· Эпилепсия

· Язва желудка

· Сахарный диабет

· Глаукома

Очень важно остановить употребление энергетических напитков при выявлении у себя одного из вышеперечисленных заболеваний.

Рассмотрим вред, который энергетические напитки могут принести здоровому человеку. Последствия употребления энергетиков могут быть такими:

· Учащенное сердцебиение, сонливость, усталость, слабость, тремор конечностей

· Передозировка

· Летальный исход

· Нарушение водно-солевого баланса

· Учащенное мочеиспускание

· Истощение нервной системы

· Нервозность

· Депрессивное состояние

Изучив вредные последствия от употребления энергетических напитков, можно придти к выводу, что перед тем, как принять решении взбодриться таким образом, необходимо изучить все противопоказания, а также учитывать возможные последствия.

Как правильно употреблять энергетические напитки?

Чтобы энергетики нанесли минимум вреда и максимум пользы, нужно знать правила грамотного употребления бодрящего напитка. Рассмотри основные правила безопасного использования продукта:

· Соблюдайте дозировку

Соблюдение нормы в употреблении энергетического напитка является важным аспектом его влияния на организм человека. Рекомендуется выпивать максимум две бутылочки в сутки, так как энергетик содержит большое количество кофеина, злоупотребление которым может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

· Восстановите ресурсы организма

Дело в том, что энергетические напитки не прибавляют энергии, а наоборот – расходуют ее из внутренних ресурсов организма. Таким образом, в момент, когда действие энергетика заканчивается, мы чувствуем себя обессиленными. В то время необходимо отдохнуть, а лучше всего – поспать. Пренебрежение к этой рекомендации чревато истощением организма и другими серьезными проблемами. Выпивая энергетик, рассчитывайте на действие в несколько часов, а после планируйте выспаться.

· Энергетики и спорт – вещи несовместимые

Не следует выпивать энергетический напиток после тренировки для восстановления сил и энергии. Употребление энергетика после физических нагрузок привозит к повышенному давлению.

· Не смешивайте энергетик с алкоголем

Посетители развлекательных заведений зачастую смешивают энергетические напитки с алкоголем, желая продлить свое активное участие в вечеринке. Такого делать категорически нельзя. Из-за содержания в энергетиках кофеина, смесь с алкоголем может привести к гипертоническому кризису.

Придерживаясь вышеописанных правил по употреблению энергетических напитков, можно без труда избежать негативных последствий.

Симптомы передозировки энергетическими напитками

В вопросе об употреблении энергетических напитков очень важно определить норму и не допустить передозировки. Норма употребления энергетиков – 2-3 бутылки в сутки, без дальнейшего приема напитков, содержащих кофеин. Но как определить передозировку энергетическими напитками у человека, ведь это важно для оперативного оказания первой помощи и сохранения жизни.

Выделяют следующие симптомы передозировки энергетическими напитками:

· Учащенное сердцебиение

· Нарушение сна

· Раздражительность

· Покраснение кожи лица

· Повышение артериального давления

· Интоксикация

· Учащенный пульс

· Тремор конечностей

· Нарушение моторики

· Учащенное мочеиспускание

· Диарея

· Повышенная потливость

· Потеря сознания

· Галлюцинации, помутненное сознание

Если не оказать пострадавшему грамотную первую помощь при передозировке энергетическими напитками, то этот недуг может привести к летальному исходу или коме.

Энергетики хороши в ситуациях, когда необходимо быстро взбодриться и повысить свою работоспособность, однако злоупотреблять ими нельзя и даже опасно.


Adblock detector